今天是农历二十四节气中的第9个节气——芒种，也是夏季的第三个节气，仲夏时节正式开始。这个时候雨量充沛，气温显著升高。东莞的天气很应景：多云到阴天，有雷阵雨，局部大雨，这几天气温逐渐升高，今天虽阴天为主，气温25℃～32℃，相对湿度70%～95%，又湿又热，不太好受。

　　昨天东莞出现了蓝天白云，这对受够了连续阴雨天气的小伙伴来说就像一针强心剂：天要放晴了吧。下午天色就暗了，还飘起了小雨。昨天白天东莞大部分时间以多云天气为主，午间较热，全市各镇街最高气温在33℃～35℃之间，下午云量增多，部分镇街出现零星小雨。

　　接下来天气仍不稳定，高考及端午期间（7～8日）转趋闷热，有阵雨或雷阵雨，雷阵雨多出现在午后。大家要注意防暑降温及防御局地强对流，备考赴考的考生和家长可以通过缤纷微天气和停课铃APP查询考点天气，也可以通过天气短信、网站、12121气象语音电话等获取最新高考天气信息。

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　　芒种时节闷热潮湿

　　大家要多“吃苦饮酸”

　　闷热的天气人体消化能力有所下降,所以芒种时节大家饮食要清淡些，选质软、好消化的食物,不要过多摄入高热量食物,可适当吃些粳米、红米、红豆、绿豆、小麦、大麦、粟米、苡仁、扁豆等甘淡平补之物。

　　一般苦味的食物具有清热解暑燥湿功效, 所以芒种时节多吃些苦味的食物, 例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜、苦菊等, 正所谓“苦夏食苦夏不苦”。而酸味食物具有生津、敛汗的作用, 适当增加一些酸味的食物如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄之类的食物, 有生津、止渴、开胃的作用。（记者 黄月）